Maak verfrissend citroenwater

Wil je vaker water drinken, maar ben je het gewone water een beetje zat? Probeer dan eens citroenwater! Heel simpel om te maken, heerlijk verfrissend en ook nog eens goed voor je. Het ziet er gastvrij uit als je het klaarzet in een grote kan in de koffiecorner én je collega’s of klanten zullen sneller een lekker glas water met citroen pakken. Kortom, met citroenwater op het werk, werkt iedereen net wat frisser én fruitiger!

Citroen met water: vooral lekker

Citroen met water is niet alleen dorstlessend, het is ook een welkome afleiding van de gewone glazen water. Omdat het weer eens wat anders is, pak je sneller nog een glas water. En dat is altijd goed. Want zeker op warme dagen drink je gauw te weinig, terwijl voldoende water drinken noodzakelijk is voor een goede productiviteit. En dan kun je maar beter lekker water drinken, zoals water met citroen.

Hoe maak je citroenwater?

Voor lekker fris citroenwater heb je maar een paar ingrediënten nodig: 

• Koud water 
• Een paar schijfjes citroen 
• Wat takjes munt of andere kruiden of fruitsoorten 

 En zo maak je het: 

1. Pak een glas of waterkan en vul het met koud water 
2. Snijd een verse citroen in schijfjes 
3. Was de munt of de andere kruiden of fruit die je erbij voegt 
4. Voeg alles toe aan het water 
5. Laat het even intrekken en geniet van je frisse citroenwater!

Citroen in warm of koud water?

Beide kan! Koud water met citroen is ideaal als een verfrissende drank op warme werkdagen. Maar ook warm water met citroen is heel populair, bijvoorbeeld in de ochtend. Warm water met citroen op een nuchtere maag zou goed zijn voor de spijsvertering en voor de afvoer van afvalstoffen. Kies je voor citroen in warm water, let dan wel op dat het water niet kokendheet is, dan verlies je de vitamines.

Citroen met water gezond, wat is waar?

Citroenwater bevat geen calorieën en de lekkere smaak helpt je om meer water te drinken. Dat is natuurlijk gezond! Verder zit er ook wel wat vitamine C in maar reken je daarmee niet te rijk: voor je dagelijkse portie vitamine C zou je per dag het sap van vier (!) citroenen moeten drinken. Dat raden we je niet aan. Wat wel een aanrader is, is om jouw glas water met citroen aan te vullen met andere fruitsoorten. Voeg bijvoorbeeld eens een paar schijfjes rode paprika toe of wat aardbeien. Dan verhoog je de vitamine C-inname en krijgt je drankje een verrassende, lekkere smaak zonder dat het te zuur wordt.

Afvallen met citroenwater?

Citroenwater wordt vaak genoemd als dé tip om af te vallen. Drink jij het om die reden? Dan moeten we je helaas teleurstellen want het is geen wondermiddel. Wat wel helpt is dat een glas citroenwater geen suiker of zoetstoffen bevat. Vervang jij een glas frisdrank of een sapje door water met citroen, dan helpt dat natuurlijk wel als je wil afvallen. Door citroen in je water te doen, zet je weer een stap naar een gezondere levensstijl.

Ook vaker water op het werk, met Fortune Coffee

Vaker water op het werk, werkt beter. Zeker met citroen erbij! Zet dus eens wat vaker een karaf water met citroen en wat munt neer. Je hebt dan een dorstlesser waar iedereen blij van wordt én het is ook meteen een stuk laagdrempeliger om een glas water te pakken. Wil jij ook aan de slag met lekker en gezond water op het werk? Kijk dan eens hier op voor meer informatie, of vraag Jouw Fortune koffieadviseur naar onze wateroplossingen voor op het werk.