Een gezonde werkplek, met water op kantoor

Een gezonde werkplek is een omgeving waar de mensen tijdens de werkdag energiek zijn. Zo’n werkplek creëer je niet zomaar, je hebt daarvoor het een en ander nodig. Zoals genoeg punten om water te tappen, zodat je op elk moment van de dag een heerlijk glas water of thee kunt pakken. Water is erg belangrijk voor een gezonde werkplek.

Hoeveel water moet je drinken?

Voldoende water drinken is allereerst noodzakelijk omdat het ervoor zorgt dat je gehydrateerd blijft. Het lichaam heeft vocht nodig om te kunnen blijven functioneren. Maar water zorgt er ook voor dat je je beter kunt concentreren, dat de productiviteit hoger wordt en dat je minder snel vermoeid raakt. Maar hoeveel liter water moet je daar per dag voor drinken? Maar liefst 1,5 tot wel 2 liter! Het is dus belangrijk om gedurende de dag een paar keer water te halen, zodat je optimaal kan blijven functioneren.

Even tussendoor ontspannen, door water te halen

Het tussendoor pakken van een glaasje water, helpt ook bij het ontspannen. Tussen de werkzaamheden of vergaderingen door naar een koffiecorner lopen, zorgt ervoor dat iemand even kan ‘resetten’. Aan iets anders denken door de focus eraf te halen, zorgt voor weer een nieuwe, frisse blik op zaken. Ook is dat een moment waarop even bijgepraat kan worden met collega’s en anderen. Het zijn vaak korte momenten, maar die zijn hard nodig om ontspanning op een werkdag te brengen. Zo draagt een glas met koud water dus ook bij aan gezonde werkplek.

Gezond binnenklimaat en ontspanning op het werk

Voor een gezonde werkomgeving heb je onder andere een gezond binnenklimaat nodig. Planten, frisse lucht, licht en voldoende zonwering tegen te fel licht zijn daarvoor essentieel. Ook de akoestiek in een gebouw en het meubilair is belangrijk om een fijne, gezonde werkplek te creëren. En vooral de werksfeer. Hoe belangrijk het ook is dat er geproduceerd wordt, niemand kan een hele dag lang maximaal geconcentreerd en productief zijn. Water op de werkplek helpt daarbij.

Water met citroen, munt of bubbels

Sommigen zweren bij enkel een glas water, maar anderen worden er na verloop van tijd wat flauw van. Wat verandering van een gewoon glas water, is dan heel welkom. Zet bijvoorbeeld wat waterkannen neer waar niet alleen water, maar ook wat smaakjes aan toegevoegd worden. Zoals schijfjes citroen, sinaasappel of wat blaadjes munt. Of kies voor een waterdispenser die niet alleen koud water tapt, maar ook bruiswater. Daarmee is er eigenlijk altijd voor iedereen wel een lekker glas water. Precies wat nodig is om te zorgen dat er genoeg water gedronken wordt!

Water als basis voor een fijne werkplek

Of je nu water drinkt om geconcentreerd te blijven, even te ontspannen of gewoon omdat het lekker is: het draagt op allerlei manieren bij aan een gezonde werkdag. Een werkplek waar water centraal staat, stimuleert niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook het welzijn en de sfeer onder collega’s. Door water toegankelijk, aantrekkelijk én een vast onderdeel van de dag te maken, investeer je in productiviteit én in mensen. En dat maakt elke slok de moeite waard.