Maak verfrissend citroenwater

Maak verfrissend citroenwater op het werk 

Wil je makkelijker meer water drinken op het werk? Probeer citroenwater. Heel simpel om te maken, heerlijk verfrissend en ook nog eens goed voor je. 

Het ziet er gastvrij uit als je het in een grote kan in de koffiecorner zet. Je collega’s of klanten pakken dan sneller een lekker glas water met citroen. Kortom, met citroenwater op het werk, werkt iedereen net wat frisser én fruitiger!

Waarom citroenwater drinken?

Citroen met water is dorstlessend en een frisse afwisseling op gewoon water. Omdat het verfrissend is, drink je er sneller meer van.

En dat is goed! Want zeker op warme dagen drink je gauw te weinig, terwijl voldoende water drinken noodzakelijk is voor een goede productiviteit.

Hoe maak je citroenwater?

Voor lekker fris citroenwater heb je maar een paar ingrediënten nodig: 

• Koud water 
• Een paar schijfjes citroen 
• Wat takjes munt of andere kruiden of fruitsoorten 

 En zo maak je het: 

1. Pak een glas of waterkan en vul het met koud water 
2. Snijd een verse citroen in schijfjes 
3. Was de munt of de andere kruiden of fruit die je erbij voegt 
4. Voeg alles toe aan het water 
5. Laat het even intrekken en geniet van je frisse citroenwater!

Citroen in warm of koud water?

Beide kan! Koud water met citroen is ideaal als een verfrissende drank op warme werkdagen. Maar ook warm water met citroen is heel populair, bijvoorbeeld in de ochtend. 

Warm water met citroen op een nuchtere maag zou goed zijn voor de spijsvertering. Het zou ook helpen bij het afvoeren van afvalstoffen. Kies je voor citroen in warm water, let dan wel op dat het water niet kokendheet is. Dan verlies je de vitamines.

Is citroen met water gezond?

Citroenwater bevat geen calorieën en de lekkere smaak helpt je om meer water te drinken. Dat is natuurlijk gezond.

Verder zit er ook wel wat vitamine C in, maar verwacht geen grote hoeveelheden. Voor je dagelijkse portie vitamine C moet je per dag het sap van vier (!) citroenen drinken. Dat raden we je niet aan. 

Tip: Vul je glas water met citroen aan met ander fruit. Voeg bijvoorbeeld eens een paar schijfjes rode paprika toe of wat aardbeien. Zo neem je meer vitamine C binnen en krijgt je drankje een verrassend lekkere smaak.

Afvallen met citroenwater?

Citroenwater wordt vaak genoemd als dé tip om af te vallen. Maar het is geen wondermiddel. 

Wat wel helpt is dat een glas citroenwater geen suiker of zoetstoffen bevat. Vervang jij een glas frisdrank of een sapje door water met citroen? Dan helpt dat als je wilt afvallen. Door citroen in je water te doen, zet je weer een stap naar een gezondere levensstijl.

Ook vaker water op het werk, met Fortune Coffee

Vaker water op het werk, werkt beter. Zeker met citroen erbij! Zet dus eens wat vaker een karaf water met citroen en wat munt neer. Je hebt dan een dorstlesser waar iedereen blij van wordt. 

Wil je medewerkers en klanten stimuleren om meer water te drinken? Kijk dan eens hier op voor meer informatie of vraag Jouw Fortune koffieadviseur naar onze wateroplossingen voor op het werk.

Ontdek meer over water